原因四:水分循环低下,水肿、寒症
长时间坐着,大腿根与腹股沟等部位会受到压迫,血流与淋巴无法流通,下腹的多余水分就会滞留,无法排除,造成水肿。另一方面,也容易引起寒症,为了避免内脏受冷,体内会自主地储存脂肪,这就进一步令血液循环崩坏,脂肪越来越难被燃烧。为了帮你下腹驱除寒意,脂肪自然只能紧紧黏着你的腹部了。
原因自测:用手触摸腹部,会感觉腹部凉凉的,这就是寒症的迹象。另外,用手指在腹部上按下,压痕比较难消煺,或者傍晚的时候发现下腹腰围有增加的就是水肿。
留意腹部保热:腹部假如冷的话,循环性能低下,代谢就会不畅,从而导致肥胖。要经常留意腹部的保热。即使是在炎热的夏季,腹部也一定要盖好被子,才不会变“大腹婆”。
原因五:自主神经系统紊乱:压力过大
与一些明显的塬因想必,压力可谓是隐形杀手,在减肥瘦身中经常被忽视。但是你知道吗,容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题,往往就是因为压力太大哦!加上不规律的作息时间一直持续,自主神经系统就会失衡,脂肪越难燃烧,唿吸也变浅,会影响腰腹周围的血液循环呢!
原因自测:胃与胸口之间的部位,用手轻轻按一下,会感觉比较硬,可能就是压力过大哦。
以上五个原因会导致腹部肥胖,弄清原因后,对症进行瘦腰,这样瘦得更快更有效。
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