揪出致胖因素 对症减肥更有效

发现自己变胖了，那就赶快减肥吧！可是在制定瘦身计划之前，必须要了解让你发胖的原因，这样才能够锁定目标，轻松的完成减肥任务。否则胡乱的使用减肥方法，也只能是竹篮子打水一场空。那么我们就来看一看到底哪些因素最容易导致身体发胖吧。 　　一，情绪压抑
　　生活中难免要面对和处理很多突如其来的问题，如果态度消极的话，心情就会长期处于一种压抑的状态，这就容易导致身体的各个系统功能失调，新陈代谢降低，这样特别容易造成身体的脂肪堆积或者出现水肿问题。
　　尤其是当我们愤怒的时候，很容易影响到肝脏的功能，这样身体中的毒素得不到及时的化解，而且还会导致我们暴饮暴食，产生恶性的循环。另外，当肺部功能失调时，就会产生水肿或者排便不畅的问题，让肥胖的因素再次增加，更严重的是会对健康产生不利影响。
　　所以在生活中应该尽量保持积极乐观的心态，遇到棘手的事情先不要生气或者沮丧，而是平静下来分析原因，然后积极的面对和处理，这样保持身心的畅通，肥胖也会尽快的远离我们。
　　二，睡眠不良
　　人们必须保持充足的睡眠才能让身体的各个系统保持良好的运行。睡眠不足会导致我们过度的疲劳，渐渐的出现内分泌紊乱和新陈代谢减慢的困扰。这样不但会导致脂肪消耗降低，而且情绪十分的低落，也会出现暴饮暴食的现象，尤其对于正在减肥的人非常的不利。
　　所以，我们应该尽量的早睡早起，固定睡眠的时间。如果有失眠症状的话，可以在睡前进行适量的运动或者泡泡脚，这样既能促进身体的血液循环也能帮助我们尽快的入眠。