必看：6种不容忽视的肥胖原因

说到肥胖，大多数人会认为是吃的太多又缺乏运动，或者本身就是易胖体质，传说中的“喝水也会发胖。”......其实不然，还有一些致胖的原因是我们不容忽视的，也许你就是这样毁身材的哦！下面就跟小编一起详细了解吧！

　　肥胖的基本原因：1 管不住嘴
　　据统计，现在全球大约有三分之一的人群肥胖。其中大部分人都喜欢吃速食食品、甜品、膨化食品等这些高热量、高油脂的东西。为了美就要管住自己的嘴，如果你不是那种怎么吃都不胖的体质，那就不要当一名管不住嘴的吃货了。
　　不过，其实吃货也并不是完全与瘦靠不上边，只要你“会吃”，还是可以当一名瘦瘦的吃货。最重要的就是要注意饮食均衡。不过你要和膨化食品这些垃圾食物说拜 拜了。多吃一些天然绿色食品。比如每天都要吃一些五谷杂粮，水果蔬菜，再适当补充蛋白质。饭后半小时后喝一杯酸奶，可以促进肠道运动，促进消化。少喝饮 料，可选择柠檬水、茶或鲜榨果汁代替。
　　肥胖的基本原因：2 迈不开腿
　　瘦身的另外一个敌人就是懒，现在的年轻人，大都严重缺乏锻炼。就像白领，整天坐在办公室办公，吃的东西没有消耗掉，自然转化成脂肪。另外由于现在交通工具越来越发达，机械也越来越智能，人类活动的机会也变得越来越少。
　　而缺乏运动不仅仅可能导致肥胖，它也是健康杀手。所以为了我们的身材与健康，请运动起来吧。每天去一下健身房，或跑一下步都是很好的选择。假期的话，也不要整天呆在家，适当进行一些类似爬山的室外活动。只要你有决心，苗条身材不是梦想。