小心变胖纸！6个容易变胖的征兆

　　上一次运动是什麽时候呢？
　　「上一次运动是什麽时候呢？」有没有像这样，想不起来是什麽时後啊？
　　想要「轻松减肥」这种事可没这麽容易～
　　通勤或通学的路上，可以的话就请多走路，不适度运动会让身体变得僵硬喔！
　　身体的柔软性是减肥的重要关键
　　习惯多活动身体，就可以让自己变成易瘦体质。
　　刚开始如果太激烈或太难心里就容易受到挫折……这麽想的读者朋友，推荐可以先从洗好澡後温热的身体试着做柔软体操、拉筋等伸展喔
　　因为温暖的身体会比较容易做到。|
　　有着「减肥就下礼拜再说吧」的口头禅
　　「下礼拜在开始」
　　这是不是你的减肥口头禅呢？
　　总是习惯把事情延後处理的人，之後也会一样，然後就会一直都做不到喔！
　　就算有减肥时机，到了的时後也用「下周在开始应该没差吧！」等，这样安慰自己，就会永远都没办法减肥成功哟！
　　真心想要减肥的人，要记住不要让自己产生惰性还有不要对自己太好
　　改掉「下周再说」的习惯，立刻行动吧