长假之后变成腹婆 小肚子应该这么减

一心沉浸在为祖国庆生的喜悦中，一不小心就吃多了。着急呀！才买的裹身裙穿说好的女神款，结果穿上有种很富态的感觉。怎么办？你是不是现在对爱情已经不感兴趣了，只想瘦肚子？那么就来看看小编介绍的瘦腹动作吧
　　熬夜也会发胖
　　为什么有些人吃得也不多还长胖呢？但你问问他熬夜吗？一般从假期开始，熬夜就开始伴随着我们，接下来几天的吃喝玩乐，基本上都是刷夜的节奏。熬夜会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，是导致肥胖的问题之一。
　　暴饮暴食易发胖
　　这时候敢说你在减肥，全家都无法容忍你。而且各种美食横行，想要控制食欲真的很难。
　　特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。
　　美食面前容易放松控制不住
　　在美食面前，人们会有特别放松的状态，自然会不知不觉吃很多的食物，摄取的热量也比平时多很多。
　　几乎随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃。晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的食物来者不拒。