越来越胖？这5个原因你要知道

　　是什么原因导致你越来越胖的？自从毕业上班后，下半身的肥肉是越来越多，一不小心就成瘦子过渡成为了一个胖子，那么是什么原因导致的，身材越来越胖呢？下面就跟小编一起来看看吧！
　　1、睡的太多或太少
　　熬夜并不能让人减肥，不仅会让人长胖还会让人憔悴，有研究显示，睡眠不足5小时的人比正常睡眠的人肥胖几率大两倍。但是睡眠时间并不是越多越好，睡眠如果超过8小时或者更多的，腹部脂肪的量也会比正常睡眠的人来的多。所以每天保持7个睡眠时间，对于控制体重的人来说，是最佳的。
　　2、办公室提供的粮食
　　长期久坐最怕的是吃，本来长期久坐腹部和下半身就很容易堆积赘肉了，如果你这个时候再吃一些零食那么，长赘肉就是妥妥的，但是有的人由于节食或者上班无聊，就喜欢一边吃东西一边工作，这样一整天堆积下来的热量就高的惊人。
　　3、刻意的节食
　　在减肥中你是不是也尝试过节食？节食不仅对健康没有好处，还不利于减肥。也许短期的节食能让让i看到不错的减肥效果，体重也确实是减轻了，但是你并不知道下降的是水分还是脂肪。当你节食到一定程度的时候，身体所需要的能量不够，就会开始降低自身的新陈代谢，或者开始寻求新的能量。所以当你吃跟以前相同的食物，身体就会自觉的帮你获取更多的热量，从而累积起来，那么你辛辛苦苦节食减肥的成果也就开始泡汤了。