莫名其妙就长胖？可能跟这些有关

明明控制住饮食，强忍着美食的诱惑，还努力的运动，但还是莫名其妙的长胖了？这是为什么呢？难道你天生就是一个胖子？别担心，可能跟以下这些原因有关！
　　1、嘈杂的环境
　　街边的小摊、热闹的饭馆以及人群喧闹的大排档，在这些地方吃饭，会让你不自觉的就吃很多。所以选择一个相对安静的地方吃放是很有助于减肥的。
　　2、阴暗的环境
　　光线太暗人们就会吃的肆无忌惮，没人看的见就会吃的更多，你可以欺骗的了自己，但是却欺骗不了身上的脂肪。你吃进去的食物，都会通过脂肪展现在你的身上。
　　3、一个人吃饭
　　不要小看胖子的影响力，你可以抵抗过一餐两餐但是抵抗不了第三餐。要是胖子扎堆起来那就更可怕了，整天研究哪里有好吃的，你告诉我她们可以一起减肥，谁信啊？
　　据可靠的研究显示，选择一个人吃饭会比和朋友一起吃饭能控制食欲。
　　4、吃饭的时候不要做其它事
　　谈工作时不吃饭，吃饭时不工作。可以看出专心吃饭的重要性，有的人喜欢边看电视边吃饭或者变玩手机边吃饭，到最后就会出现不知不觉就吃了很多。这是因为你的注意力都几种在其它事情上了，中枢神经感受到吃饱的时候你已经吃撑了。