人体大部分是水造的，一个成年人百分之七十的体重是水分，在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时，水分堆积在细[详情]
Step 1：打扫房间的时候拉伸一下
擦地板的时候，双腿跪地，上身俯下，并与地面保持平行，两手撑直在地面上，腰背肌肉往前拉伸，一边用右手擦拭地板，一[详情]
健走减肥方法是把身体摄入的热量，转化成健走的步数，通过运动消耗脂肪的方法。那么怎么健走才能达到消耗脂肪的目的，健走减肥掌握什么窍门，才能让瘦身[详情]
拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦。
一、久坐期[详情]
瑜伽中有很多的体式，可以有效减掉腿部的肌肉和脂肪，专业的瘦腿瑜伽可以有效缓解腿部的肌肉紧张，经常锻炼瑜伽可以促进腿部血液循环。下面的三个瑜伽[详情]
女人完美自己的身材，怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢？一起瞧瞧这些减肥方法吧！
1、不可只吃肉不吃蔬果谷类
平时如果压力已经过大，又吃太[详情]
想要减肥成功，只要把握好这些减肥方法，就能瘦得减肥瘦得漂亮，一辈子都不反弹。下面，从日常生活开始，坚持这些减肥方法，让你做一辈子的瘦子。
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米饭是中国人的传统主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭。米饭是不[详情]
如果你肥胖到了一定的程度，对于过度肥胖的你来讲，一般的饮食和运动方法是没有效果的，这个时候的你就可以尝试通过手术来减肥了。对于单纯性肥胖、病[详情]
肚子上的赘肉多到不行，很多人都会为之愁眉不展的，不知道该用什么样的方法来对付他们。今天中国减肥网小编为大家推荐一个超级简单的减肚子赘肉的方[详情]
大家都知道，为了维持身材所摄取的食物，不是所谓精制的“白色食物”，而是未精制的“黑色食物”。
白色食物如白米、麻[详情]
肚子为啥长赘肉？
原因1活动力差
运动要达到一定的强度才会有效，想要知道运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的[详情]
人到中年，大腹便便，俗称“啤酒肚”、“将军肚”、“游泳圈”、“备用胎”……里面装着的[详情]
早餐是一天中最重要的一餐，那么对于减肥的人来说，早餐更不能忽视，合理的早餐营养搭配，不仅不会给减肥增添负担，还能帮助身体的脂肪在一天中更加充分的燃[详情]
你知道吗?那些总是不小心就喝下肚的甜味饮料与汽水，因为顺口好喝，饮用量总是比喝茶或喝水时要来得多。好喝的理由大致上就是因为砂糖。而且习惯了这[详情]
肥胖原因
