天冷时避免体寒导致肥胖

　　你知道吗？中医上讲的体寒，也跟肥胖有密切的关系。想减肥就要在冬季注意保暖，减肥更要注意方法的选择。

　　为何体寒会导致肥胖

　　中医讲究气血循环要畅通，代谢才能正常。体寒非常容易造成，因气血不通引起的浮肿，
甚至局部肥胖（这时候脂肪非常容易沉积下来）。体寒还容易在神经调节上影响胰岛素的分泌，另身体更容易储存脂肪。
体寒的人吃什么

　　并不是高热量才能够驱除体寒。所谓治疗体寒的食物，就是中医中的热性食物，例如羊肉、山药、萝卜等等。体寒的人尽量不要吃寒性的食物。如果请中医号脉，会比较快速的根据自己虚寒的器官或局部进行有效的进补。消除寒性体质，会更容易变瘦。
热水浴减肥

　　热水浴虽然不能从根本上消除体寒，却可以缓解体寒产生的症状。沐浴可以尽快消除身体局部的僵硬，促进经脉的循环畅通。晚间沐浴有助于在睡眠中消除脂肪。
   
　　减肥应该尽量避免体寒，除了最重要的注意保暖以外，我们还要在饮食上多加注意，让身体过个脂肪代谢畅通的“暖冬”。