防止水肿秋冬美体塑身计

　　去水肿浸浴

　　几乎每家美容院都有专业的浸浴设备，会通过精油浸浴达到去水肿的效果。用美容师专门配制的具有紧实和消肿作用的精油，配合含有人体所需矿物质等基本元素的海洋矿物盐，从而达到促进人体新陈代谢，紧实肌肤、消脂和消除水肿的作用。此方法属于典型的水肿针对性疗法，海洋矿物盐中所含的钙、磷、氯和钠离子等对人体健康十分有益，不仅具有解毒及活化细胞的功能，同时亦能减压。

　　淋巴去水肿按摩

　　按摩是最传统，同时也是最常见的去水肿方法。据美容师介绍，人体本应有95%的自我净化功能，但现代人不良的生活方式以及环境的污染，令到人们的自净功能降至不足50%，这就需要用人手按摩等外力来刺激人体器官，使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。淋巴去水肿按摩顺应全身淋巴导管回流方向，以专业的手法疏通淋巴系统，提升人体免疫功能，如配以印度火山矿石肩颈按摩，更可以排走体内积聚的负能量。

　　值得一提的是，对排毒、去水肿按摩来说，并不是力度大就好，反而轻柔的按摩会起到事半功倍的效果，美容师也多半会点到即止。经过按摩后起身，人会感到全身放松，整个人变得精神焕发，对于保持身材很有裨益。

　　拒绝水肿六大禁忌

　　除非是睡前大量饮水，否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿，须从以下习惯上着力避免：

　　1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；

　　2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿；

　　3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；

　　4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿；

　　5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿；

　　6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。