性格分类减肥法 对症下药高效减肥12斤

    减肥对症下药才能达到最好的效果，在减肥瘦身阶段，找到适合自己的减肥方法非常重要，可以真正帮你达到事倍功半的效果，下面小编要跟大家介绍一个性格减肥法，通过不同的性格来选择不同的减肥方式，帮助您快速减肥成功。

一.减肥类型--超级工作狂

    你是一个工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有时候会因为太累而没办法做其他事情。这类人，他们的自发性很强，更喜欢快速运动，他们没有时间去思考以觉恶。大动是他们减肥的最佳选择。你可以选择跑步、拉伸或者在跑步机上运动减肥，和朋友骑自行车、滑冰或登山等。

  二.减肥类型--善于交际型

    你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。推荐减肥运动：健美操、纺纱、踏板操等。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动，你可以自己增加运动的社会性和交流性，你可以邀请朋友一起跑步等。

    三.减肥类型--独来独往型

    你喜欢独来独往，不爱应付他人，不喜欢过份与人交流，社会交际行为让你觉得很累。这样的你，是不爱交际的“独行客”，建议的减肥运动要偏温和型的，如到公园打太极、游泳或长距离的散步。

    四.减肥类型--习惯计划型

    你喜欢做计划，喜欢事情在控制的范围内。你喜欢事情有序进行，不喜欢一惊一乍。那么你必须选择对自己有控制感的减肥运动来做，如各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。