切忌节食
9 切忌节食
不要以为偶尔放纵一晚狂吃甜点，只要第二天不吃东西，就可以抵消掉前一天摄入的卡路里，保持苗条，这是无补于事的。身体每天都必须有适当的能量维持活动，不吃东西除了会让你无精打采，疲惫乏力，还会减慢身体的新陈代谢，影响身体消耗热量的进程，令脂肪囤积。
虽然有了上面的9个健康吃甜食的Tips，但是甜食世界里还是有一些高度危险的“恐怖分子”，最爱破坏美女们的苗条身材，如果遇见它们的话最好尽量避开哦！想知道“甜食通缉令”上都有谁吗？一起来看看吧！
高危甜点第一位：芝士蛋糕
高危甜点第一位：芝士蛋糕
芝士蛋糕的主要成份为牛油、芝士和奶油，脂肪与糖份含量极高，单是饼底就几乎全是糖！吃下一块芝士蛋糕，你就立刻获赠四百卡路里、二十七克糖，还有二十八克脂肪，相当于分别吃下五六勺糖和油。
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