原则五 减肥不可过快
如今，许多减肥广告上写着“三日减5斤”或者“一周减十斤”的宣传语，看着非常有诱惑力，但却是不科学的。因为这样的减肥速度是违背身体健康规律的，过快减少体内脂肪很容易引起各个器官的功能紊乱，导致脱水、胃部疾病、皮肤松弛等现象的发生。用损伤身体机能来换取减肥的成功是得不偿失的，真正正确的减肥方式并不是“三天减5斤”或者“一个月14斤”之类的速成法，而是每周减1~2斤，并且循序渐进。
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