想瘦的话就不能再大吃大喝哦！据研究表明，控制食欲能够有效帮助减肥。可是面对琳琅满目的美食，如何控制食欲，抵抗食物的诱惑，hold住自己的小馋嘴呢？小编教你8个控制食欲的有效减肥方法，让你摆脱对食物的依赖，减肥变得更轻松！
工作压力是暴饮暴食的主要原因。某调查对230名上班族1年的饮食生活进行了统计，发现为了缓解工作压力而走向暴饮暴食的女性居多。小编表示深有同感。但是暴饮暴食导致的肥胖可不容忽视，今天小编给大家介绍8个控制食欲的方法，让你在缓解压力的同时也能抵抗食物的诱惑。
●利用社交网站
无论是工作或是日常生活，现代人总离不开网络，其实如果懂得活用网络，也是可以有助控制食欲。通过浏览网站上的图片，发掘自己喜爱的食物，沉浸在美好的画面里，不知不觉一天就过去了。由于大脑被网站上的图片吸引着，食欲也就被抛诸脑后了。像刷微博、上人人网、豆瓣等自己喜欢的社交网站，让自己沉溺在美好的事物里，降低大脑欲求食物的意识。与此相同，你也可以多花点空余的时间去做自己感兴趣的事情，例如逛逛街、看看书、去学画画等等，让自己的脑部充实起来，伪食欲自然就能消失了！
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