●喝椰子水
椰子水富含能够消除水肿的钾元素，减少体内因水份过多而造成的虚胖。喝椰子水还能安抚不安的情绪，控制血糖值。是练瑜伽或健身时补充水份和能量的好选择，也是近年来备受欢迎的天然瘦身饮料。而且据闻贝嫂维多利亚产后能够快速恢复体型，也是椰子水的功劳哦。
●冥想
听到“冥想”这个词，可能很多人都会觉得很难很深奥，但实际上冥想是很简单的，而且人人都能做到哦！首先，请把电话关掉，以防外界的干扰。然后按自己觉得舒服的姿势坐下，慢慢地进行深呼吸。脑子里什么都不要想，保持脑内一片空白，静静地等待时间过去。这样就可以忘记食欲，忘记烦恼，舒缓压力了。
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