教你8招拒绝美食诱惑妙法

　　改地点就餐

　　你是不是希望每天早晨都吃着你爱的鸡腿汉堡，甜甜圈，奶油面包，肉松面包等等，还有爱着你的咖啡无法自拔，无法控制它们的诱惑？事实上，你已经沦落为这些高油高脂食品的受害者。最好的办法就是把你吃早餐的地点从家里改到办公室，在准备一些低热量的食物，这样既可以帮你渡过疲劳时刻，又能维护好啊身材。早晨，你可以带水果、蔬菜、小吃、谷类食物、脱脂酸奶到你的办公抽屉里，等饿了再吃，控制好你的欲望，不要再去你的冰箱里抽出你爱的曲奇饼、巧克力派、面包圈享受了。

　　谨记减肥计划

　　每餐不要忘记提前计划吃什么，尤其是在餐前开会、工作时，要先为自己点好一些特殊的减肥餐，如果实在点不到能减肥的餐饭，就自己带午餐上班。一定要谨记自己计划吃的是什么，吃多少，控制自己不去想那些高脂高热量食物的美味，不要借口很忙或者怀有少吃一两餐计划的午餐没关系的侥幸心理，只有坚持下来自己的减肥套餐，才能见效哦，不要被忙碌的生活扰乱你的减肥饮食，做个有心人就一定会有回报的。