最奏效的排毒减肥法 让你一次瘦得够本

　　有时候试过了许多减肥方法都感觉成效不大，脂肪总是没有办法排出体内，一直瘦不下来，这其实都是你体内的毒素在作怪。如何排毒排出体内的毒素快速减肥呢？小编给你分享排毒减肥小锦囊，教你快速排毒减肥方法，把握好生理节奏，提高代谢促进脂肪排解，迅速轻盈瘦下来。

　　有时候你会发现自己无论怎么减肥都没有用，体内的脂肪好像怎么样都没办法完全消灭，身体的水肿也丝毫不见好转。怎么办？这其实是你体内的毒素在作怪。毒素排不出，身体自然没有办法瘦下去，这该怎么办？让小编来帮你吧。分享排毒减肥锦囊，教你如何把握生理节奏，提高代谢能力，迅速排毒排脂肪！

　　把握生理节奏 规律排毒更有效

　　晚上九点至十一点

　　这个时间段我们的淋巴正在准备开始排毒过程，免疫系统开始活跃起来，这个时候你应该静下心来，听听音乐，不要让自己烦躁，不要吃一些杂七杂八的东西，多喝水，这样免疫系统才能顺利地完成排毒工作。

　　晚上十一点到凌晨一点

　　这个时候肝脏开始排毒，熬夜在此时对排毒非常的不利，所以如果不是必要，千万不要熬夜。

　　半夜一点到五点

　　是肝胆排毒的时间，此时也应是继续熟睡，以便身体能够顺利排出大量毒素。