杜绝肥胖源头 从改变生活习惯起养成瘦体质

　　为什么大街上瘦子那么多，就你最胖呢？这是因为你平时不注重塑形小细节，不知不觉脂肪就找上你了！想要快速减肥要从哪里开始着手呢？当然是从日常的生活习惯来啦！跟着中国减肥网小脸一起来看看有哪些塑形小细节是需要注意的吧！

　　很多人都觉得自己的身材随着年龄的增长越来越差，其实这不是完全不可知的，你生生活上的一些行为习惯会成为你的肥胖预兆！这都跟平时不正确的站姿坐姿有着密不可分的关系，下面就要跟大家一起分享一个身材自检的方法，帮助大家提高警惕，时时刻刻保持好身材。

　　1.驼背：

　　是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。驼背会挤压这你的腹部肌肉，让你的小肚子没法搞定！

　　2.塌肩：

　　都市年轻人最常见的问题莫过于脊椎劳损，久坐上网，缺乏运动等不良生活习惯，让人的颈椎和脊柱提前老化。所以不自然的就会塌肩膀，久而久之只会越来越塌。当你的身体开始长时间处于松弛的状态，你的肥肉就会堆积得越来越多。