计划三、扩胸运动丰胸
丰满的胸部可以让身材更加玲珑有致,而且能够吸引到更多关注的眼光,因此丰胸就应该在整个瘦身计划中有着举足轻重的作用。一旦丰胸成功,MM们的自信也会随着相应地增加,从而能够更加从容地在夏季中展露风采。丰胸的方法和运动有多种,但是扩胸运动对于却是直接有效且无副作用的丰胸方法,MM们可以尝试一下扩胸运动来丰胸。
功效与技巧
扩胸运动主要是让胸部在一定的程度上得到拉伸,这样就可以刺激到胸腺不断地分泌着激素,从而让胸部继续发育和生长,渐渐地就会升罩杯。在做扩胸运动的时候,首先是将双手的手臂缓缓地抬高,直到双手的手臂与肩膀在同一条直线上,双手的手掌则是紧紧地握拳,并且摆放在胸部前面。然后借助胸肌的力量,以有节奏的呼吸将手臂慢慢地抬高。之后再让双手放下恢复到刚开始的状态,这个动作要重复做10次。
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