对于减肥失败，很多人都是觉得无法控制自己旺盛的食欲，减肥计划坚持不下去。食欲绝对是减肥的大敌，如何控制食欲呢？小编分享10个减肥方法，日常养成好行为，让你克制旺盛食欲，吃货也能瘦！
许多人长胖是抵挡不住美食的诱惑，许多人减肥失败也是因为这个原因。学会如何控制食欲，是减肥的一个关键。那么减肥如何控制食欲呢？10个小妙招，从生活上各个方面控制热量摄入，助你快速瘦身。
1、不要在压力下进食
压力大了就想找个地方发泄，有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、冷饮……不限食物种类，也不限食物数量，一直吃到自己感到舒服为止。但是这样只会让你长胖。如果想发泄情绪，那就去打拳击吧，同样能让你发泄情绪，还能达到运动效果。
2、进食前喝一杯水
进食前喝一杯水能让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。并且餐前喝水能够冲淡胃液增加饱腹感，这样就让你在进餐的过程中吃的少的，起到了控制食欲的效果。
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