2.千万要注意自己的生活习惯
首先让自己在日常生活中养成"自动自发"的好习惯，例如应该要起来走走时，不要养成叫别人帮你拿东西或者连下个楼也懒惰，暑假躺在床上动也不动，想不胖真的很难(自己要勤快的多起来走动，拉拉筋也好 假日变成懒在床上就有些可惜了)，从些生活中的小举动，多动来养成消耗小热量的做法是可以让自己养成"习惯"的重点。
3.饮食尽量清淡，把吃东西想成是一件对自己"健康"有意义的事
不要觉得没有大鱼大肉就是对自己是种"虐待"，换种心情来调适自己对于减肥的看法，自然就不会这么痛苦，反而更容易觉得身体轻盈、体态漂亮。
PS 油炸少吃、饮料少喝对自己都是件很棒的事 (最好是完全戒除才能谈减肥呀)
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