4、减肥不能求速
像我减肥用了近5年，但是都太快了身体不能负荷，所以减肥的MM记得要定一个身体休息期，比如每减10斤休息半年或则3个月，让新陈代 谢缓口气适应一下，这样新陈代谢就不容易紊乱还有些我想到了再发上来～太多了～总之一句话想减肥就得下狠心！没办法我以前有吃夜宵的习惯，为了不吃我还哭 了好久忍着不开冰箱，索性还是熬过来了值得！
5、饭前喝个汤饱，这招百试不爽啊很管用！
吃饭的时候别先吃喜欢的菜，先吃点青菜垫下肚子。饭后2个小时以后吃水果最好，每个季节出的水果都有克制这个季节身体方面的弊病的东西在里面比如西瓜可以补充水分，柿子可以清热。点击查看更多减肥高手告诉你如何速瘦>>>
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