22，试着倾斜行走
如果你不喜欢跑步，一个好的备选方案，将帮助你燃烧卡路里，是倾斜行走。
让你的心跳加速，你的肌肉工作，没有跑步的负荷影响。
23，摄入健康的脂肪
你因为卡路里的含量而避免健康的脂肪吗？如果你做了，是时间结束这种做法了。
开始摄入更健康的脂肪吧！如橄榄油、亚麻籽油、坚果、种子和脂肪来源的鱼类。这些将会改善你的血液胆固醇属性和稳定血糖水平，对你的减肥努力没有妨碍。
24，有一个积极的假期
太多的人在度假期间使体重慢慢增加，因为他们觉得他们不能坚持他们的饮食和锻炼计划在他们的日常安排中。
代替你的下次假期的反冲及放弃锻炼，为什么不考虑一些积极的追求呢？爬山、冲浪、骑自行车或者只是走来走去看风景，都是积极和燃烧热量的好方法。
25，不要回避夜间的零食
如果你真的觉得在夜间饥饿，零食是不会完全破坏你的进步的。
如果你对夜宵有所计划，选择一些健康的食物，确定摄入它的热量，没有理由为什么你不能有一个健康的零食，不会有增加体重的后果。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
