在饮食减肥常识中，我们经常会看到营养师在为我们安排一套合理的而减肥餐之后，总是不忘记提醒我们在进餐的时候，注意养成吃饭细嚼慢咽的好习惯!吃饭细嚼慢咽能减肥吗?为什么这样的进食方法还会帮助减肥呢?今天中国减肥网小编就为你详细的讲解一下细嚼慢咽为什么减肥!
首先让我们来看一个真实的细嚼慢咽减肥的实验：
日本的一个医科大学的著名营养师做过这样一个实验：找来数量相同的胖人和瘦人，并把她们分为胖人和瘦人两组，然后分别给他们同样的食物，同样的量，同时记时开始算各自吃完食物的时间。结果，胖人组吃完用了8-10分钟，而瘦人则要比胖人组多用了至少五分钟的时间，才把同样的食物同样的量消耗完。另外，他还对这两组人对食物的咀嚼次数作了调查，瘦人组的咀嚼次数也要多余胖人组。
同时根据这个简单的实验结果，他又用减慢进食速度来进行试验，结果经过20周的时间，胖人组用了这5个月的时间们竟然减掉了4千克!这都充分证明了，吃饭细嚼慢咽是可以减肥的!
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