冬季减肥5个妙计 随时保持完美曲线

　　4、补充大量水分

　　人体需要充足的水分，充足的水分促进新陈代谢，而体内严重缺水时则会减慢新陈代谢和影响血液循环。因此，不管你是否爱喝水，每天都必须补充足够的水分，尤其是清早起床后，喝一杯清水、淡盐水或蜂蜜水，不但促进脂肪分解，还有助于肠道蠕动排宿便。

　　5、喝减肥饮品

　　MM们一定不会拒绝饮料，但超市中的饮料糖分多热量高，对于减肥期间的我们这类饮料是不能喝的。但我们可以自己制作健康的低热量减肥饮品，将各种营养的蔬菜水果榨成汁，不但容易方便，更重要的是纯天然的美味。除了蔬果汁外，茶也是健康有效的减肥饮品，绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶等，随意选择自己的健康减肥茶。

　　减肥妙计还有很多，在做家务的过程中都能体验到减肥的乐趣，比如擦地的时候选择用拖把手动来擦，避免使用高科技产品吸尘器，洗衣服时也选择用手洗，不但比洗衣机洗得更干净，更能消耗热量。可见减肥不一定要在健身房中完成，也并不一定需要挤出专门时间给减肥，很有减肥时机都可以利用上。