排毒减肥有诀窍 避开误区轻松瘦

导语：很多女生都知道减肥跟排毒是息息相关的，我们的身体每天都在进行很多新陈代谢，吸收有利的物质排出有毒害的物质，但由于每个人的体质、年龄、性别不同，排毒的能力也相差很多。想要瘦身燃脂，排毒是很重要的，但是你知道排毒也是有诀窍的吗？如何才能避开误区轻松瘦身？

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　　体内排毒：多喝水多排毒
　　人们最重视的排毒就是体内排毒，吃五谷杂粮总是要产生各种各样的毒素，肠胃一旦出现问题，排毒可能就会不顺畅。无论是排尿还是排便都是人体体内排毒的一种表现，如果你经常便秘一定要多喝温水多吃纤维质食物，因为长时间宿便会让体内毒素增加好几倍，而且腰腹部的肥胖会非常明显。
　　除了排便还有排尿，很多人只要不口渴就不喝水，当你觉得口渴的时候实际上人体已经非常缺水了，水分能促进体内细胞新陈代谢，水少了自然排毒也就弱了。而有些女生则是一定要尿意很重了才去上厕所，这种做法会加重肾脏的负担，并且一直处于膨胀状态的膀胱也会引发排毒不畅。