排毒减肥有诀窍 避开误区轻松瘦

　　循环排毒：多笑容营养全
　　专家认为一个人的循环代谢是否旺盛与精神压力息息相关，如今许多年轻女生压力大代谢缓慢，这就导致排毒不畅体重增加。多与大自然接触学会排除压力放松神经，这样对身体循环代谢很有帮助。另外，丰富全面的营养是加快体内循环的关键，减肥期间很多女生会这也不吃那也不吃，这就给循环代谢造成压力。
　　长时间营养不均衡，除了出现失眠、烦躁、暗疮、色斑等一系列亚健康症状，还会让身体的循环代谢下降，许多正常生理代谢无法进行。虽然吃得少还能控制体重，但如果你稍微多吃一些就会立刻发胖膨胀。想要全面加速身体排毒，一定要准备完善的营养膳食，只要营养均衡热量稳定，是不会发胖的。