五大另类饮食减肥法 安心瘦身才是硬道理

　　另类饮食减肥三：什锦色拉减肥

　　大多数美眉认为什锦色拉大部分是青菜，从而有利于减肥。

　　大多数美眉以为一天三餐都吃色拉，总能让自己减掉两斤肉吧。可是一称体重，还是原来的体重。一大盘蔬菜摄入卡热量是很低，但是色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点可不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了。

　　另类饮食减肥四：多添调味料

　　不知从哪得来的消息说，烹调的时候多添调味料，可以刺激大脑神经转达“饱”的指令，这样就能少吃一些。

　　这种说法是否有理还有待查证，可以美眉要知道的是调味料本身就蕴含着很高的热量。举例：一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你拼命往菜花里添调味料的时候，可要先掂量一下等下又要多摄取多少热量吧。

　　另类饮食减肥五：浅尝点小酒

　　浅尝点小酒，能增进血液循环，利于减肥。

　　虽说正常一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。偶尔浅尝点小酒是可以减肥的，但是你怎么能确定自己会不会多喝呢？要知道喝2瓶啤酒就相当于你又摄入了300千卡的热量，相称于你又多吃了一个麦当逸的大汉堡。所以亲，不要再喝酒了。