如何摧毁脂肪团 健康生活型态才是关键

　　8.中层皮肤治疗

　　中层皮肤治疗(Mesotherapy)又称为消脂针或消脂术，是一种未经核准且具争议性的治疗方式。它是在皮肤的中间层注入一些消脂药物，例如：磷脂酸胆碱(phosphatidylcholine)、脱氧胆酸钠(Sodium deoxycholate)等，以消除患部的脂肪。

　　美国食品暨药物管理局已经发出警告说，一些消脂相关的产品可能产生肿胀、起疹子或感染等副作用，有些产品甚至会造成永久疤痕、皮肤变形或结块。

　　9.塑身裹体

　　用塑身绷带缠裹身体，可以使身体脱水而达到短暂性的紧肤或瘦身的效果，但是并没有科学的证据显示它对脂肪团或减肥有持久的效果。美国联邦贸易委员会建议从事绷带裹体塑身的业者，不要向消费者夸称此法对身体特定部位有消除脂肪的效果。

　　脂肪团可以治愈吗?

　　使用所谓“消脂”、“溶脂”的产品或疗程，或许能改善脂肪团的症状，但是它是不可能根除的。美国食品暨药物管理局与联邦贸易委员会也要求相关的业者停止做这样的宣传，因为大部分的治疗方法只能在治疗期间改善脂肪团的外观。

　　健康生活型态才是关键

　　透过改变生活型态，维持健康的饮食和运动，才是达到改善橘皮外观与强健肌肉效果的关键。常做肌力训练和有氧运动，例如慢跑、健走，可以增长肌肉，消耗脂肪。此外，保持身体充足的水份与避免高碳水化合物饮食，也有助于改善脂肪团。