经期减肥方法详解 让你健康瘦出凹凸身线

　　第3天、第4天三餐要保持平常量

　　这个时候，你的体重有可能不会减少反而会增加，不要慌张，一日三餐正常吃就行。很多人觉得体重的增加跟做时机体操有关系，其实并没有关系，只是一个减肥的平台期。所以只要照平常度过就行。

　　第5天饮食与平常相同

　　减肥的过程中，总会遭遇减肥的平台期。所以当体重不减的时候也不要担心。只要保证平时的饮食和正常的有氧运动锻炼就可以了。如果体重在有所增加的话，就可能是因为你的饮食过量引起的。

　　第6天、第7天调节主食

　　经过了减肥平台期后，在第6天、第7天，再度调整饮食减肥计划，从调整主食开始，尽量多吃蔬菜和水果少吃主食。这个时候就很容易减掉一公斤的哦。

　　这个经期后减肥法以7天为一个周期，一个月循环3次，这样就能帮助你实现减肥大计了。生理期减肥法，是根据科学道理制定的，所以值得大家信赖，并且也是可以实施的，所以如果你也是一个肥胖的女性，那么你可以尝试一下这个特殊的减肥时期哦。