春节前怎样快速减肥 10招叫你瘦美迎春

　　春节是大家一起聚会的好时机，这个时候很多平常不见的朋友在这个时间里都会聚一聚，聊一聊。如果自己的身材发福，聚在一起难免会遭到朋友们的嘲讽。这个时候就需要你在春节前减肥喽。在聚会的时候，身材窈窕的你就会得到很多老朋友们的羡慕哦。那么春节前怎么减肥呢?中国减肥网小编为你推荐春节前减肥10大妙招，让你改变坏的生活习惯，赢得一个窈窕健康的身材。

　　1、独自就餐

　　在进食的时候，你有没有发现，和朋友一起吃饭的时候，很容易谈天说地的，这个时候的你就容易吃很多，并且也会觉得这饭菜很香的。所以尽量避免这样的情况吧，自己独自就餐可以控制一下自己的食欲哦。以免让自己吃的更多。

　　2、电视or音乐

　　吃饭进餐的时候，有很多人习惯一边吃饭，一边看电视的。这样是很容易造成肠胃消化不良的。但是你可以把电视换成舒缓的音乐。你可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。舒缓的音乐可以让你细嚼慢咽，这样对于肠胃消化都是很不错的。

　　3、闻闻菜香

　　在吃饭的时候，要多多的注意一下菜菜的香味，因为香味是有助于减肥的。因为吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。在吃饭的时候边想着香味，边进食，这样就留给了大脑传送信号的时间，所以就能让你减少进食量。