吃点杏仁、核桃可以降低人体胆固醇
尽管杏仁核桃之类的坚果含有比较高的脂肪，但是吃点坚果有助于控制人的食欲。降低人体的胆固醇含量，减少患糖尿病的几率，有助于人体控制体重。
吃点生食
生食能够在人体的调理过程中，产生热和酸，能够分解成直接进行新陈代谢的成分，同时生食很容易消化，因此，想减肥，不妨多吃点生食，比如蔬菜沙拉、新鲜的水果等。
谈谈恋爱减减肥
谈恋爱也能够减肥，这是因为在谈恋爱的时候，大脑就会释放一种由肾上腺素分泌的多八胺荷尔蒙和单元胺，很容易让人产生饱腹感。同时谈恋爱很容易让人转移对食欲的欲望，或者为悦己者容，自觉地控制饮食，这样同样有利于减肥。
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