从小打造不易胖体质
有的人吃再多也不胖，除了和代谢有关，其实和他体内的脂肪细胞较少有关系，而有的人吃一点点就胖，是因为他的体内脂肪细胞数量过多。肥胖在人的一生中会出现三个高峰期，成人期的肥胖约有1/3起始于儿童青少年时期。儿童期发生肥胖延续至成人期的，比成年期发生肥胖者更易于产生情绪紧张和心理障碍。10-13岁的肥胖儿童成年后，其中88%女性、82%男性依然肥胖。12-18岁的初高中学生已进入青春期，最容易发生肥胖。多数专家建议，其实，减肥，应该从青少年就开始，更有专家认为，减肥应该从“娘胎”里开始。肥胖孩子脂肪细胞的增长确实开始得比同龄人更早，增长得也更快，但结束时间没有明显晚过同龄人。这些早早就疯长的脂肪细胞通常会影响孩子的一生——若小时候就偏胖，成年后肥胖的几率高达75%；如果小时候体形正常，长大后肥胖的几率只有10%。
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