诀窍三、每天至少喝16杯纯净水
事实上，正常人每天喝8杯水差不多就够了，但是假如你想尽快减肥的话，16杯水会更好。
水给你的细胞增压，排除出那些有害毒素，加速你的新陈代谢。
水份摄入充足后脂肪很难依附在身体里面。然而，这并不意味着你就可以大吃大喝并指望水能帮你排出所有脂肪。
另外，每天喝16杯水，你就不会再有喝咖啡的欲望了，因为你的能量和注意力提升了。
要注意的是，不建议饮用自然水。观念上讲，你应该要喝纯净水，无论是通过过滤器还是烧开的水。从长远来看，你最好是饮用自然的泉水，因为大自然赋予了它丰富的矿物质。
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