瘦身第一堂课：想瘦!你准备好了没？
减肥前要准备的东西如下：
1、了解自己肥胖的性格：
一般要减肥的mm的个性可分为下面三种，你可以看看你是属于哪一型：
(1)猴型：这种型占的比例最多，希望1个月就能瘦十几公斤，而且无法忍受停滞期超过5天，很容易情绪随体重而波动。
(2)无尾熊型：什么事都不想做，只想付钱吃药减肥或按摩，运动或饮食控制主动性差，像无尾熊一样。
(3)土狼型：锲而不舍，再接再厉，喜欢群集(朋友一起减肥)，减肥效果最好。
2、对减肥过程的认识：
以下有三个有关减肥的问题，在减肥的过程中，你可以常常问自己并试着回答或找答案，可以让你减的比较轻松。
(1)我们愿意花多久的时间来达成我们体重的目标？
(2)减肥过程中的体重波动我们能忍受吗？
(3)体重要维持超过半年以上才不易复胖，我们做的到吗？
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