保持身心愉悦
压力会使你的身体对食物——尤其是高糖分、高脂肪食物——的需求增加，从而导致体重增加，所以应该时常保持身心的放松和愉悦。与此同时，很多娱乐项目(例如跳舞、远足和逛街)都是燃烧卡路里的天然运动!
饭前饮水很重要
在饭前饮水能有效的增添饱腹感，在进食的时候能减少热量的摄入，以达到健康减肥的目的。有的MM不喜欢白开水的味道，那可以尝试着在饭前喝一杯茶吧，这样能加速伤身体代谢，如果选择能燃脂的减肥茶饮，那燃脂速度能加倍提升哦！
十万个为什么发现，喜欢喝茶的人都不胖，您知道这是为什么吗？据了解，以茶叶为主要原料，再添加一些具有排毒减肥功效的食物如荷叶、冬瓜、决明子等，经过沸水冲泡，随意饮用，具有促进人体新陈代谢，清除体内毒素，分解体内积蓄的脂肪，从而达到排毒降脂、减肥瘦身、强身健美、防病益寿的功效，也是我国民间的独特疗法。点击查看：能有效抑制脂肪产生，燃脂的减肥产品>>>
想要减肥不反弹，其实并不难，只要抑制脂肪的增长，加速脂肪燃烧，就能让你轻松享瘦，那些还在被肥胖多困扰着的MM，赶紧过来尝试专家推荐的方法吧！
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