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夏季减肥有妙招 让你快速瘦不反弹

发布日期:2013-06-04 00:00:00来源:中国减肥网

  妙招七:随身携带饮食日记
  减肥很简单,一个笔记本就能轻松搞定!根据研究表明,坚持写饮食日记能更快地达到成功减肥的效果。所以,无论你在哪里,请随身携带你的饮食日 记,并记下你的饮食情况,包括你吃了多少、喝了什么、什么时候吃、为什么要吃等等细节。只有你把这些都记录清楚,你才能更好地分析自己的饮食情况,对减肥 有很大的帮助。
  妙招八:用干果或坚果代替零食
  一些办公室女性在疲劳或者休息时间时喜欢吃零食,想要更有效地减轻体重,成功在春季减肥,零食尽量避免食用。可以用干果或者坚果代替零食。坚果和干果可以提供足够的热量和营养给人体,可以提高大脑的灵敏性。
  除此之外,MM们可以通过一些专业的减肥产品来帮助自己减肥,像深受白领女性喜爱的超级P57就是不错的选择,它成分天然能安全有效的帮助MM们塑造性感身躯,而且它能抑制新脂肪增长,最终彻底摆脱肥胖,不用担心反弹烦恼!那些想像白领女性一样性感的MM尝试着吃超级P57吧!专家详细解析超级P57的减肥瘦身原理>>>

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