1.不要再看模特的魔鬼身体了
把那些身材超棒的模特帖子墙上，看似是一个鼓励你减肥的好办法，但一项新的调查显示，那样很可能会阻碍你减肥的进度。
模特的形象让许多女性有了不现实的自我标准，从而心理受挫，看着那些身材那么好的模特，记录着每日食物的摄入量，会让你感到自己无论多努力也不可能那么漂亮，所以便不再努力减肥。因此，不要把自己和那些不现实的时髦模特比了，把你自己最健康时候的照片贴到墙上，时刻鼓励自己。
2. 测试一下你自己
来尝试下这个健康习惯的测试吧。(我们以饮食为例，但你还可以把这个测试应用于你想测试的其他方面)。通过回答这些问题，可以帮助你改善自身的动力，也提醒你一开始减肥的原因。
如果我现在不节食减肥，那么六个月或一年后我会变成什么样?如果我现在不节食减肥，那么六个月或一年后我的感受会是如何?如果我现在不节食减肥，我的健康会是什么样的?如果我现在不节食减肥，我的家人和朋友会受到怎样的影响?
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
