5个快乐减肥招 轻松减掉厚脂肪

　　4、更换食谱减肥法
　　“我尝试着把主食换成魔芋丝什么的。因为能够尝试很多种不同的烹饪方法，对于我这个烹饪爱好者来说，是在合适不过的了。”(护士/26岁)
　　更换食谱减肥法，可以轻松就能帮你消耗大量卡路里。因为既不用勉强自己做运动，也不用限制自己吃的食物，所以的确让人感觉不到是在减肥。这简直是那些既想吃东西又想变瘦的吃货妹纸的福音啊!
　　5、记录减肥法
　　“感觉跟写日记一样，每天写写写的感觉也很享受”(家庭主妇/28岁)
　　所谓的记录减肥法，就是每天把自己吃的食物和对应的卡路里，记在自己的备忘录上(或者是手机和笔记本上)。因为要勤做，所以可能对那些本身就比较喜欢写文章的人来说比较适合。
　　以往很多减肥方法或多或少都伴随着痛苦，让人难以坚持，这样一来也总是达不到自己想象中那种惊艳的效果。总之最重要的是要找到适合自己的减肥方法，这可是减肥成功的第一步。
　　学会以上介绍的五个妙招，让你快乐减肥瘦身，日常做到这5点，助你快乐瘦出苗条身材。