3大招消水肿 排除全身毒素一身轻

各种减肥方法都尝试过了，体重虽然降下来可是看起来却还是胖胖的，怎么也消不掉，怎么回事？其实是水肿在作怪。如何消除水肿？减肥小编就给你分享狂消水肿的三日减肥食谱，教你吃什么减肥，帮助你快速排清全身毒素，瘦出纤细身姿。

　　Approach 1　快速消除全身水肿
　　别小看体内积聚的多余水分，这往往就是让你看着肥胖的元凶之一！在短期减肥中，将这些多余水分彻底排除，不但能让你有1公斤左右的减重，更重要的是全身看着更收紧。
　　解决方法：生食减肥法
　　在我们的饮食中，酵素在体内具有消化与解毒的功效，而酵素在47度以上会被杀死。所以，为了令更多的酵素能在体内帮助消化，将热量的产生控制在最小的分量，同时提高新陈代谢，在短期减肥计划中，不妨适当地进行生食减肥法。
　　■ OK食物
　　1、水果、可以生吃的蔬菜
　　2、低温处理过的干果与海藻类
　　3、纳豆、味噌、酱油、豆腐等发酵食品
　　4、坚果类、豆芽、谷物类。