运动前洗澡更燃脂？ 5个方面告诉你

在做运动之前你会洗澡吗？如果是游泳和水操的话另当别论，一般情况下，大家都是换身衣服，先健身，再洗澡。下面介绍一种健身新方式——先洗澡，再锻炼。据说，运动前洗澡会从以下五个方面对瘦身减肥产生影响，赶紧来看看吧！ 　　1、体温上升
　　洗热水澡是最好的选择，没时间的情况下泡泡脚也可以。洗过热水澡，人的体温会上升，身体也变得柔软，新陈代谢速度加快，起到了热身运动的效果。
　　2、柔韧性增强
　　体温升高后，身体柔韧性会增强，肌肉和关节的收缩也会更灵活。如此一来，运动效果明显，也减少了身体受伤的可能性。这和洗完澡后做体操效果更好是同一个道理。
　　3、血流速度加快
　　随着体温的上升，体内血液的流动速度会加快。这意味着，运动过后，体内积攒能量的循环加速，且更易被消耗。   同时，血流速度加快也有益于改善体寒和身体浮肿，长久以来困扰女性的两大难题轻轻松松就能解决，女性朋友们还在等什么，快来试一试吧。