正确减肥四步走 瘦成闪电不成问题

春暖花开，减肥又成了爱美的姐妹们最重要的心头大事。姐妹们减肥的焦虑心情可以理解，但肥肉不是一天长上来的，那么减掉也不可能一天减下去！ 那些号称“快速瘦、天天吃还能瘦”等都是要付出健康的代价的！想减肥不妨按以下四步走：

　　正确减肥第一步：明确自己是否肥胖。张世中介绍，她在门诊上碰到很多年轻姑娘爱美心切，明明已经很瘦了，还是觉得这里胖那里胖，偏食厌食，最后导致内分泌紊乱、闭经时有发生。所以，到专业的中医美容科去评价一下是否肥胖真的很有必要。
　　正确减肥第二步：明确自己是哪种肥。确认自己是单纯性肥胖、继发性肥胖还是药物引起的肥胖，这很重要。如果是因为内分泌失调引起的继发性肥胖，不去治疗原发 病，而是去瞎折腾，只会起反作用。中医美容对肥胖的类型分类就更加细致，有饮食过量，痰浊内生型；脾气亏虚，痰浊内聚型；肝气不疏，气机郁滞型；瘀血阻 滞，经脉不畅型；脾肾两虚，冲任失调型。所以如果不对症处理，一个气虚很明显的肥胖患者还拼命去吃那些所谓泻下排油的药，只会让受损的身体雪上加霜。