昆凌大肚不长肉 孕期如何keep身材？

　　Type 1 高油脂派
　　征兆：喜欢吃油炸食物、带皮肉类、美奶滋、色拉酱等高油脂类的食品。
　　风险：这一类型的孕妇，喜欢吃的食物多半属于动物性脂肪或反式脂肪酸含量高的食物，多吃不只会造成准妈妈们的体重过重之外，也会使得血脂肪与血胆固醇升高，大大提升罹患心血管疾病的风险。
　　建议：
　　1. 改变饮食习惯(例如：吃油炸食物时，把表面的面衣剥除。)
　　2. 减少食用频率(例如：从每天都吃油炸品，修正为一周仅一至两天食用。)
　　3. 选择替代食物(例如：以意大利油醋色拉酱，取代油脂含量极高的色拉酱。)
　　Type 2 高碳水化合物派
　　征兆：喜欢甜食、面食、米饭等各种高碳水化合物的食物，特别是精致的各项甜点。
　　风险：这一类的孕妇喜欢各种高碳水化合物的食物，肚子饿时只想吃这类食物，不但容易造成肥胖，甚至提高罹患妊娠性糖尿病的风险。