超热门的清体食物 减脂又排毒

　　4、Jodi Moreno：只吃最新鲜的绿色
　　既是厨师，又是食物摄影师，Jodi在instagram上漂亮的食物图片和“豪华”的食物配搭引起了全民的关注。她会根据当季的食材不断地调整配方，加入在她的菜谱中。另外，“即使是简单的菜谱，我也会用美轮美奂的画面来呈现。”
　　她的变瘦灵感：尽可能地吃最接近本源的食物，这能最大程度的给你的身体带来健康和其他好处。这就好像直接去农民家买菜，或者从你的后院就地取材，而不是去辗转多次才能到超市的食物。
　　点评：绿色，是Jodi每日餐单的关键词，她将各种绿色食物搭出了丰富的层次。另外，为保证营养搭均衡，她摄入各种豆类，豌豆、鹰嘴豆、白芸豆……这些食物都能很好地为身体补充健康的蛋白质，而牛油果则能为她补充足够的不饱和脂肪酸，让身体每天能量满满。
　　5、Emma Watson(艾玛 沃特森)：每天一杯柠檬水
　　获得《哈利波特》系列电影中赫敏一角的那一年，沃特森只有九岁，而现在她已出落成一位亭亭玉立、颇受时尚界青睐的少女明星。作为没长残的童星代表之一，她越长越有让人深陷的魅力。
　　她的瘦身灵感：“你们试过柠檬水吗？柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠以外，还有解渴以及冲淡食欲的作用。我每天一杯已经养成了习惯，重点是：不要用过热的水来泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒的效果也不会达到最佳值。”
　　点评：你喜欢柠檬淡淡的清香吗？用鲜柠檬泡水喝不用担心柠檬汁太酸，而且对身体非常有益。正确饮用能够溶解多余的脂肪，清除机体的废物和毒素，促进新陈代谢。柠檬中含有丰富的柠檬酸及维生素C，还能增强你的消化能力，让你一整天都感觉清新舒畅。