美味沙拉巧搭配 吃得健康又痩美

到了夏天，女孩子最关心的问题就是怎么瘦！但节食太痛苦，大多数人都选择吃沙拉来减肥，但是到底要怎么搭配沙拉才能增强它的减肥效果呢？ 　　小心！这些沙拉都会让你越吃越胖！
　　1、脂类沙拉酱
　　每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。
　　解决方法：
　　可以用油类沙拉酱(或者直接用橄榄油+醋)，取两勺沙拉酱(如果酱料油脂含量较高酌量减少)淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。
　　2、培根块
　　千万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。
　　解决方法：
　　建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。