麦吉减肥法 不节食不运动速甩肉

都说减肥是女性一生中最重要的事情，哪个女人不想拥有苗条的好身材？今天小编就给大家介绍一种网络上流传的减肥招—麦吉减肥法，被称作是最幸福的减肥法，到底有什么神奇的效果呢？一起跟着小编来看看吧！

　　什么是麦吉减肥法？
　　麦吉减肥法，最早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法，这个是总结以上四个名字的减肥法得来的。
　　分为四个阶段：
　　阶段一，无糖速效期；完全杜绝主食，一切糖类，包括薯片，薯条，米饭，面条，土豆，牛奶｛乳糖｝ ，可乐，果汁等含糖饮 料，啤酒｛麦芽糖｝ 。
　　第二阶段，持续减肥阶段；2 周后进入第二阶段，三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。
　　第三阶段，体重保持期。这一阶段最关键，如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。人在迅速降低体重后，需要 3 个月来适应新体重。逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。
　　保持体重稳定 3 个月。第四阶段，终生保持期；注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限。 基本就能终生保持。
　　减肥前的准备工作非常的重要，由于这种减肥方法对身体状态要求很严格，因此身体状态特别差的，患有严重疾病的，特别是肝肾功能不全者，请勿尝试。脂肪肝者，不必担心，本减肥法可轻松消除脂肪肝。