6个减肥技巧 击退恼人赘肉

你还准备在这个秋冬季节再胖一圈吗？6个减肥技巧能让你巧妙的避开恼人赘肉哦，如果你还在为赘肉感到烦恼，那就赶紧过来看看吧！ 　　减肥技巧：挑食
　　挑食是一种不良的饮食习惯，对于减肥中的你更加要不得。科学的膳食应该做到荤素搭配，品种多样，粗细搭配，营养丰富，比例均衡等。不能因为减肥就只吃自己喜欢的，这样会导致营养过程或者营养不良，更加容易堆积脂肪或者虚胖。
　　减肥技巧：饮食不规律
　　减肥也不能有一顿没一顿。按时吃饭，正常就餐才是最正确的减肥方法。不然很容易暴饮暴食。减肥中的你可以实行小吃多餐或者定时定量合理分配。但是一定要做到：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。
　　减肥技巧：不吃早餐
　　不吃早餐并不是饮食减肥的必要条件。不吃早餐会让你的身体进入饥饿状态，容易导致中午暴饮暴食，或者随便吃一些高热量的食物，最后更加不利于瘦腰。早餐可以选择一些奶制品，低脂的谷类干粮等。