7个妙方 轻松击退厚脂肪

减肥的方法有很多种，但是你知道多少呢？减肥说白了就是消耗脂肪，脂肪少了自然就瘦了。今天小编将向大家介绍几个减肥处方，这些处方不仅有助促进新陈代谢，更能排毒养颜，让你瘦身的同时更加美丽，赶快来看看吧！

　　1、多喝水
　　水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢，所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。
　　2、辣味食物促进代谢运转
　　很多美眉都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率23%。所以MM们，可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。但是如果胃不好的妹子还是尽量少吃辣椒，即使能吃辣椒的妹子也不能吃特别特别辣的，这样会对胃不好，差不多辣的就行。
　　3、吃鱼与代谢快慢有关
　　你们或许还不知道，据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周吃3—4次鱼最佳。