8个有效的减肥招数 你都用了吗？

　　快速有效的减肥方法：加班
　　如果你白天的工作没有做完的话，晚上鼻血熬夜加班的时候，你自然会出现饥饿感想吃东西，这个时候不要吃任何小零食也不要吃高纤维饼干，因为晚上的新陈代谢实在是太低了，吃进去只会变成脂肪，所以你可以吃一些水煮青菜，不会发胖而且还容易饱腹哦。常这样食用你就能轻松成为令人羡慕的瘦身美人。
　　快速有效的减肥方法：心情
　　很多人在压力或是心情压抑的时候容易暴饮暴食，而在心情愉悦玩乐的时候，很多人就会忘记了吃饭这个事情，所以情绪是能直接影响食欲的，一定要记住选择快乐的心情度过一天。
　　快速有效的减肥方法：外卖
　　OL的午餐一般都是外卖，因为美味又方便，但是外卖的选择也是有讲究的，因为首先要考虑的就是外卖的热量，其次就是注意外卖的营养够不够，不能只是单单吃饱就可以了。
　　快速有效的减肥方法：晚餐
　　晚餐必须要注意的是，即便你去聚会了，也是不可以摄入太多热量的，你可以多喝汤或是多吃蔬菜，但是不可以吃米饭，尤其是一些高热量高脂肪的食物，看见后一定要绕道。只要能坚持这个原则，你就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕曲线，从而拥有性感蛮腰哦。