想减肥先减压 这样做更易瘦

　　食物已经不只是食物
　　生存是每一种生物的本能，而吃是延续生命的重要手段。很不幸的是，我们很多人，从很小的时候起，食物就被作为一种很重要的安抚/或者奖励手段。
　　宝宝不哭不哭，妈妈给你一块巧克力
　　如果你考试很棒，我就带你去吃麦当劳
　　……
　　所以，当我们长大成人以后，遇到快乐或者不快乐的事情，往往都会选择吃上一顿来奖励自己或者宣泄情绪。已经有很多研究表明，童年期父母经常用食物作为奖励（做到了就给某种食物奖励或者惩罚手段（做不到就剥夺某种食物），会导致孩子成年以后情绪化进食更严重，而且也更加容易肥胖。
　　因此，不想制造胖二代，远离情绪性进食，聪明的家长这么做——
　　如果你想安抚哭泣的孩子：
　　不要这么说：“别哭了，看，妈妈有糖糖”
　　而是这么说：“妈妈知道你很伤心，来，妈妈给你一个爱的拥抱”